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李聪实博客

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预防眼花有方法   

2013-11-29 09:20:55|  分类: 健康资讯 |  标签: |举报 |字号 订阅

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预防眼花有方法 - 聪聪 - 李聪实博客
 
花不花48,人到了一定年龄眼睛不花才怪呢。刚开始戴花镜,总是不适应。一是眼镜不适应,二是心理不承认自己老了。久而久之,眼睛开始疲劳,阅读兴趣下降,头晕,眼胀,焦虑,烦躁等。这是人体机能老化的一种现象。由于人体机能老化,晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,故发生近距离视物困难  告诉大家一个解决方法:每天食用20克枸杞子,另外还要枸杞加菊花茶泡茶喝,再用一个眼保健操,一般坚持三个月后,会有不同成度的改善,有人一年后恢复了视力! 这个眼操很简单,每天早晚各倣一次,方法;闭上双眼让眼球引着眼框正转三十圈,然后反转三十圈即可。老花症状会漫漫消除的,很灵的!但一定要坚持!

枸杞菊花茶的功效

现代医学研究证明:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外,还能起到美白作用,这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。
一、《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘,性平[1]"具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄,眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝,眉目就更清,更具电力了。
二、现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩,不近视,就如人称的明目贝齿了。
三、枸杞,"补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。" 现代医学证实,枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。远离亚健康,让你的眉目更具电力哦!
四、菊花茶中加入枸杞和毛峰,三种都是护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在彻夜温习功课之后,电脑族网上作业之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,缓解以上的症状。[2]

红枣枸杞菊花茶

材料:干菊花、枸杞各适量,红枣几颗。将菊花以热水冲泡。加入红枣、枸杞,静待1分钟即可饮用。红枣菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克,加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。

红枣枸杞菊花茶

取枸杞子10g,白菊花3g。
将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。
此款花茶可降压降脂,清肝泻火,养阴明目。
附:菊花山楂茶
白菊花15g,山楂20g,用开水冲泡10分钟即可。
口感酸甜清香,经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。
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